妊娠纹
各位准妈妈，我们又见面啦！我是皮肤整形美容中心的科室助理。
今天，我们来攻克一个“重量级”难题——妊娠纹。
首先，我们了解一下，为什么会长妊娠纹？
简单说，它是由于孕期激素变化+腹部急速膨隆，导致皮肤的弹力纤维和胶原纤维被“撑断”，从而出现在腹部、臀部、大腿等部位的粉红色或紫红色条纹。产后会逐渐萎缩，留下银白色的疤痕线。
虽然遗传体质占一部分原因，但必要时也需要积极干预！
预防的黄金法则请记牢：
核心基础：“管住嘴，稳住体重”
匀速增长是关键！整个孕期的体重增长遵循医生建议（通常建议孕早期体重增长2公斤以内，孕中晚期每周增长不超过0.5公斤，孕期总体增长12.5公斤左右，具体需根据孕前体重给予建议）。避免体重在短时期内暴增，给皮肤足够的适应时间。
必修功课：“勤保湿，增加弹性”
展开剩余58%坚持涂抹身体乳/护肤油。选择含有神经酰胺、透明质酸、积雪草苷、维生素E等成分的保湿产品，增强皮肤的水合作用和弹性。
手法很重要：从孕中期开始，每天1-2次，涂抹时配合轻柔按摩（顺时针方向，勿打圈），促进吸收。
生活方式：“补营养，适量运动”
补充优质蛋白和维生素C、E，它们是合成胶原蛋白和弹性纤维的原料。鸡蛋、鱼肉、坚果、新鲜蔬果都是好选择。
在医生允许下，进行适度运动，如孕期瑜伽、散步，增强皮肤韧性和血液循环。
即使最后仍长了纹，也请别过分自责，这是妈妈的功勋章。
更重要的是，产后我们依然有办法让它显著改善。
下期预告
下期我们将解决另一个高频问题：《孕期爆痘不敢用药？来自皮肤科的“安全护肤清单”请收好》，帮您应对孕期出油和痘痘烦恼。
温馨提示：本科普旨在提供健康知识，不能替代专业诊疗意见。如有任何让您担忧的皮肤问题，请及时到正规医疗机构就诊。
祝您和宝宝一切顺利！
监制|胡华梁
审核|冯 展
编辑|张紫光
供稿|白 杨
【妇幼健康科普，仅供参考。如有不适请线下就医】
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